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4 Respiraciones segmentadas para construir tu intuición:

En la Era de Acuario la intuición será el principio de identidad. Esta es una pequeña meditación para ver como podemos lograr que nuestra pituitaria trabaje para nosotros.

Coloca tus manos juntas en Mudra de Oración. Mantén los dedos de Júpiter (índice) extendidos mientras cruzas los otros dedos para envolver tus dos manos juntas. Cruza los pulgares.

Mantén tus ojos 90% cerrados. Localiza el mudra ligeramente bajo tu nariz donde puedas mirar las puntas de tus dedos de Júpiter a través de la apertura del 10% de tus ojos. Inhala en 4 potentes golpes a través de la boca en “O” (1 golpe por segundo = 4 segundos de inhalación) y exhale en un potente golpe a través de la nariz (1 segundo) Continúe por 16 minutos.

Para finalizar: Sentado recto, inhala, mantén tu respiración por 20 segundos, y extiende tus brazos a tus costados, con las palmas hacia arriba. Esto te dará poder para balancear tu centro de la columna espinal. Exhala. Inhala profundo, mantén tu respiración por 20 segundos, y estira tus brazos horizontalmente y estira tu columna verticalmente. Hace una “T”. Exhala. Inhala profundo, mantén tu respiración por 20 segundos, separando tus dedos, tensándolos como acero.  Tensa toda tu energía llevándola hacia tus brazos. Exhala y relaja.

“Quienquiera que haga lo mejor, obtendrá la mejor experiencia. No puedo hacerlo por ti. Solo puedo decirte que hacer. Usa tu propio diafragma, mueve tu propio canal central,  abre tus propios chakras, alcanza tus propios resultados. Estos ejercicios están vinculados al tiempo. Durante ese tiempo deberías lograr un sistema sensorial. Toma una gran bocanada por la boca y empújala a través de la nariz.

“De nuestra parte estamos tratando de hacer lo mejor para darte una oportunidad de salud, felicidad y santidad. Cualquiera de ustedes que tenga 9 orificios es santo, cualquier que no reaccione al tiempo y el espacio es feliz, y cualquiera que coma poco y beba poco es saludable. Los principios son simples. Pero para hacer todo esto necesitas una mente intuitiva para controlarte a ti mismo. Espero que le des una oportunidad.”

“Tu debes conocer la realidad por intuición. No por conocimiento. (Con el tiempo la realidad se vuelve conocimiento) es muy tarde.”

Yogi Bhajan

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